Vitamina de Abacate

Uma bebida cremosa, nutritiva e refrescante, perfeita para o café da manhã, lanche da tarde ou a qualquer hora do dia. Simples de fazer e deliciosa!

Ingredientes

Quantidade:

1 porção

Ingrediente

Quantidade

Abacate maduro

1/2 unidade média

descascado e sem caroço

Leite

200 ml

integral, desnatado, semidesnatado ou vegetal (ex: de amêndoas, coco, aveia)

Açúcar

1-2 colheres de sopa (ou a gosto)

ou mel, xarope de ácer, adoçante culinário

Gelo

3-4 cubos (ou a gosto)

opcional, para uma vitamina mais gelada e cremosa

Gotas de Limão

algumas gotas (opcional)

opcional, para realçar o sabor e evitar oxidação

Modo de PreparoSiga estes passos simples para uma vitamina de abacate perfeita, cremosa e saborosa.

Start

Coloque a polpa do abacate picado no copo do liquidificador.

Adicione o leite, o açúcar (ou adoçante de sua preferência) e, se desejar, as gotas de limão e os cubos de gelo.

Bater a Vitamina

Processar no liquidificador

1:30

Bata tudo em velocidade alta por aproximadamente 1 a 2 minutos, ou até obter uma mistura completamente lisa, cremosa e homogênea, sem pedacinhos de abacate.

Prove e ajuste a doçura, se necessário. Se a vitamina estiver muito espessa para o seu gosto, adicione um pouco mais de leite e bata rapidamente para incorporar.

Sirva imediatamente em um copo. Aproveite!

Dicas Adicionais: Para uma vitamina mais nutritiva, experimente adicionar 1 colher de sopa de aveia em flocos, sementes de chia ou linhaça. Folhas de hortelã também podem dar um toque refrescante.

Comment

Created by

receitas_rafaRafaela Costa